Café & Grossesse : Avec une consommation modérée, aucune inquiétude à se faire

Par ailleurs, la caféine traverse la barrière placentaire  et sa demi-vie augmente pendant la grossesse. Elle est détectable dans le lait 15 minutes après sa consommation par la femme allaitante et la concentration maximale dans le lait est atteinte au bout d’une heure. Après une consommation de plus de 335 mg, moins de 2 mg de caféine est consommée par l’enfant à travers le lait maternel. Bien qu’une consommation importante de caféine par la femme allaitante puisse entraîner une irritabilité et des troubles du sommeil chez l’enfant,  aucun effet néfaste n’a été rapporté avec une consommation modérée de caféine de 2 ou 3 tasses de café par jour. L’Académie américaine des pédiatres considère que la caféine peut être utilisée par la femme allaitante, de préférence, consommer le café  après et non avant d’allaiter.

Des études ont aussi été menées sur la consommation de caféine et le risque d’avortement avec  des  résultats    contradictoires.  La  caféine  chez  l’animal  est  capable  d’entraîner  des malformations  mais  à  des  doses  qui  sont  toxiques  chez  l’Homme.    Cependant  beaucoup d’études épidémiologiques chez la femme enceinte n’ont pas mis en évidence une relation entre la consommation de caféine ou de café et le risque de malformation congénitale. 
Le  café  est  la  boisson  bioactive  la  plus  consommée  dans  le  monde    et  les  femmes enceintes font partie des nombreux consommateurs. Mais elles ne savent  toujours pas si cela est compatible avec leur nouvel état physiologique de femme enceinte.   

EN RESUME

Il ressort de l’ensemble des nombreuses études sur la relation café et femme enceinte que le café et la caféine peuvent être consommés par la femme pendant la grossesse mais de manière modérée. Les dernières recommandations parlent de moins  de 200 mg de caféine par jour soit en pratique une tasse de café par jour. Mais la femme enceinte devra pour ce faire, tenir compte également des diverses sources de caféine comme le café, le thé, divers sodas et le chocolat. 

IGNITE CAFE ET SANTE